Mentaltraining

ganzheitlich. methodenbasiert. lösungsorientiert.

Unsere Gedanken, unsere Emotionen und unser Körper bilden eine Einheit. Sie beeinflussen sich gegenseitig. Haben wir hilfreiche Gedanken, beeinflusst dies unsere Gefühlswelt positiv und durch unsere Körperhaltung können wir diese Gedanken und Gefühle ausdrücken. Für uns selbst werden sie somit spürbar und für unsere Mitmenschen sichtbar.

Im Mentaltraining versuchen wir, einen positiven Einfluss auf deine Gedankenwelt zu nehmen. Zu Beginn unserer Sitzung möchte ich möglichst viele Informationen zu dem Thema erhalten, das dich im Moment beschäftigt. Anschließend werden wir dein Ziel definieren und dieses mit Hilfe von verschiedenen Methoden, die auf dich abgestimmt sind, erarbeiten. Ich habe dabei stets die Einheit von Gedanken, Emotionen und dem Körper im Blick.

Folgende Herausforderungen können im Sport auftreten. Vielleicht findest du dich in einem Punkt wieder.

Optimaler mentaler Zustand in Drucksituationen.
Persönliche Höchstleistungen im Wettkampf abrufen können.
Versagens- und Wettkampfangst verstehen & reduzieren können.
Geringe Frustrationstoleranz im Training und Wettkampf.
Wenig Vertrauen in sich und sein Potential.
Vertrauen in den eigenen Körper nach einer Verletzung.
Angst vor bestimmten Bewegungen.
Bewegungsblockaden in kompositorischen Sportarten.
Körper unter ständiger Anspannung.
Balance zwischen Training und Erholung.
Motivationstief im Training überwinden.
Aufmerksamkeit auf das Wesentliche lenken.

Ich helfe dir gerne dabei deine Herausforderungen anzugehen und zu meistern.