Pilates ist für mich eine wichtige Trainingsform in meinem Leben geworden. Die Belastungen des Leistungssports haben sich in meinem Körper deutlich bemerkbar gemacht. Rücken- und Nackenschmerzen und generell verspannte Muskeln haben mich im Alltag begleitet. Durch das regelmäßige Pilatestraining wurden meine körperlichen Probleme Schritt für Schritt weniger.  

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das einen ausgeglichenen Körper schaffen möchte. Der Körper wird gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Die Körperwahrnehmung wird geschult und die Koordination verbessert. Die durch das Training entstehende körperliche Balance führt zu mehr Wohlbefinden, einer verbesserten Haltung sowie ergonomischen Bewegungen.

 

Je nachdem, welches Ziel du mit Pilates verfolgen willst, wird dein Training auf dich und dein Ziel abgestimmt. Dabei berücksichtige ich stets deine körperlichen Voraussetzungen, sowie die Besonderheiten deiner Sportart. Egal, ob Handball, Eishockey, Kunstturnen, Rennradsport oder Fussball, Pilates kann immer einen positiven Einfluss auf dich und deinen Körper nehmen. 

 

Möchtest du erleben, welche positiven Effekte Pilates auf deinen Körper hat? Dann melde dich gerne bei mir.