Mentaltraining ist zielorientiert. Zu Beginn unserer Sitzung möchte ich möglichst viele Informationen zu dem Thema erhalten, das dich im Moment beschäftigt. Im Anschluss  werden wir dein persönliches Ziel definieren und daran arbeiten, es zu erreichen. Während der Problemklärung und Zieldefiniton können folgende Themen eine Rolle spielen: Höchstleistungen im Wettkampf abrufen können, Versagens- und Wettkampfangst verstehen & reduzieren können, geringere Frustrationstoleranz im Training und Wettkampf, mehr Vertrauen in sich und sein Potential, Vertrauen in den eigenen Körper nach einer Verletzung, Angst vor bestimmten Bewegungen, Bewegungsblockaden, Balance zwischen Training und Erholung, Motivationstief im Training überwinden.

Mentaltraining ist methodenbasiert. Nachdem dein Ziel definiert ist, werden wir mit Hilfe von unterschiedlichen Methoden & Techniken des Mentaltrainings, die auf dich abgestimmt sind, Schritt für Schritt deinem Ziel näher kommen, bis du es schließlich erreichst. 

Mentaltraining ist ganzheitlich. Unsere Gedanken, Emotionen und der Körper selbst bilden eine Einheit. Nehmen wir einen positiven Einfluss auf einen dieser Aspekte, beeinflussen wir automatisch die anderen beiden. Diese Einheit habe ich bei deinem Coaching stets im Blick.​

​

Bevor du Mentaltraining bei mir beginnst, biete ich dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch per Telefon oder Videocall an. Gemeinsam schauen wir auf dein Anliegen und finden heraus, wie Mentaltraining dir helfen kann. Die darauf folgenden Einzelsitzungen, sind auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Wie viele Sitzungen du brauchst, findest du während des Mentaltrainings heraus und entscheidest du selbst.